達成しやすい目標から大きな目標へ！ダイエット成功への道！

皆さんこんにちわ！

最初に

この記事を読まないことで

諦めてしまい

ダイエット成功することは

難しいかもしれません。

ですが、

この記事を読むことで

モチベーションも上がり

積極的にダイエットに

取り組むことができます！

やる気が起きなくて

・何もしたくない

・ダルいから辞めよ

と諦めてしまう方が

多いいと思います。

ダイエットする事に対して

自分もやる気はまったく

出ませんでした。

今回は、

ダイエット成功するための

やる気、行動力を

いくつかお伝えします！

ダイエットを毎日すると

ストレスになり

飽きてしまう方が

多いと思います。

メリット

達成しやすい目標を

1つでも作れば

達成した時の快感は

最高の気持ちになれる！

デメリット

ネガティブ思考になる。

だるくて諦めてしまう。

やる気を起こすためには

1つ目

少しの成長を褒める！

・プラス思考になる！

2つ目

叶えたいことを心に誓う！

・YouTube、SNSで

    憧れている人、

    こんな人に会うために

    などで自分を励ませる

3つ目

少しでも成長していると

実感を持つことです！

・毎日体重を計り変化した事

   を記録することで

   少しずつ成長していると

   実感を得ることができます。

4つ目

自分に絶対的信頼を持つ！

・自分なら絶対できる！

・何があっても成功できる！

・絶対に諦めない！

やる気は上がりにくく

ネガティブ思考

になってしまいます。

自分の行動力、意識が

弱いことがよくわかります。

・体型は自分の甘さの現れ

・体型変わると人生変わる

・成功するまでやり続ける

という気持ちが大切です❗️

最初から

ハードな運動をせず、

日常生活に取り入れれる

運動から行ってください！

慣れてきたら少しハードル

を上げてみると良いです！

自分のペースを乱さない

事が重要です‼️

みなさん！

最終的には

大きな目標を達成する事です！

今までダイエットに対する

行動をよく確かめ

大きな目標に辿り着けよう

本気で取り組んでください！

人生変えましょう‼️